今日は午前パートで、午後はのんびり自転車で
郵便局&駅ビルで夕食の買い足し巡り。
昨日のヨガレッスンがかなり全身に効いてます…そうです、やばいくらいの筋肉痛(^^;;
足を怪我しているような歩き方しかできません。
肩甲骨周りも痛みがあります。
ヨガといっても、有名なポーズは１つもやりませんでした。
身体の正しい使い方を練習するというのが目的なのかな？！
下半身の筋肉を鍛える事もやりました。
全身の筋肉をしっかり使った事、いらない力が抜けたことで凝りがほぐれた事、自転車でずっとフラフラ冒険した疲れ（笑）など、
全てが身体に効いた感じです。
昨夜は、身体が地面に沈んでいくような、
地球の重力に吸い込まれていくような感覚で
深い睡眠を得られました。
筋肉痛が良くなるまでは、おうちヨガお休みです。
