今日はパートでした。
6時半に起床しました。
朝ご飯を食べて、ぼーっとテレビを見て、身支度をして、ストーブの前でしばらく身体を暖めて。
時間に余裕がある時は、筋トレと簡単ヨガをします🧘♀️
下半身のゆっくりスクワット5回くらいと、太陽礼拝3回くらい。
身体が縮んでる感覚がある時は、ストレッチも少しします。
深呼吸をたくさんする様に意識をして過ごし、
気持ちも⬇️しないように、明るいイメージをして、ウキウキするような会話をイメージして、
元気よく「行ってきます‼︎」と言います。
旦那さんが出張中で誰からも返事がなくても、ここは元気よく😊
家の空間、大切にしている物、多肉植物、ゴムの木に言う感じです♫
パート先のスタッフによっては、朝から苛々していたり（自分も時々あるので反省中💦）昨日はこうだったの!聞いて‼︎大変だったの‼︎（怒）、あれは間違いじゃないの⁈（指摘）と言葉はキツくないのですが、感情のぶつけ合いです😅
みんな人間です。一生懸命です。
話にはしっかり耳を傾けて、気持ちも組むように対応します。
しかし、あまりに感情が濃い時は私はとてもダメージを受けます（笑）
そうです、目に見えないやつです。
言葉にも現れていない、その内容の裏にある感情です。
それは、悲しみだったり、恐怖心だったり。
人の会話で「その時、私は悲しかったの。」や、「正直怖いのよ。」ってあまり聞いた事がありません。
あっそうか、この人がこういう事を言ってくるのは、恐怖心からなんだなとか、私は余計な事をどんどん分析してしまうのです‥
（HSP気質だと思われます。）
パートは4時間勤務ですが、私にとってはまあまあハードです。お腹いっぱい（笑）
それでも、嫌なことばかりではありません。
楽しい会話や、楽しい事も沢山あります♫
人の気分なんて、コロコロ変化するもの。
どんな感情が飛びかおうと、ぶつけられようと（笑）私はダメージを最小限にするために心を落ち着かせる事を心がけています💫
たまに動揺して、ガシャーンと落としたりしますが😅
そんな時は、ごめんなさい！と明るく笑います。みんな優しいので、大丈夫だよーと笑ってくれます💫
心を落ち着かせるためには、やはり朝の筋トレとヨガは出来るだけやりたいと思います。
地に足をつけて、自分の人生（時間）を生きる
ために。
明日もパート頑張ります‼︎
