今日はパートお休みです。
最近、スマホの目覚ましアラームをやめて、
デジタル置き時計のアラームで起きるように
しています。
目覚めたとき、1番最初に見るのがスマホの
ブルーライト画面というのが、ちょっとキツく感じてきたからです。
他にも色々実験中。
スマホを隣の部屋に置き、寝る前に色々見ない
対策。
紙の本やマンガを読んでます。
寝る前に、Wi-Fiも電源オフにしてみる。
今までは、そんなのないでしょう〜と思っていたので、スマホ片手に眠る習慣を続けていました。
やめてみたところ。
眠りが深い!
気がします(°▽°)
ソワソワ気にしなくなったというか。
この10年で、久々にスマホと離れた感があります。
目の疲れが気になるお年頃。
自分の身体を気遣っていこうと思います✨
今日もお読みいただきありがとうございます♪