今週は、毎日暑すぎますね(^^;)
アイスカフェオレ、アイスコーヒーを何度飲んでも又飲みたくなる!
朝起きると、今日もあの暑さかあ！！！
と必ず思います。。。
この太陽のパワーに負けないように、色々活動
したいのですが、無理ができません。
熱中症は人ごとではないからです(^^;)
先日、うっかりとエアコンの冷房を２６度くらいにして家で過ごしていました。
外の気温が危険な暑さといわれている昼頃、身体がだる～っとなり、寝不足かな？
このままソファーで寝よう・・・・・とウトウト昼寝をしました。
エアコンの冷房２６度なら大丈夫じゃない？と
いう感覚にもなりますが、それは部屋の環境に
よります。
今のおうちは２階リビングにて、真夏の気温は
凄まじくUPします。。
１階から２階に上がる階段にドアが無いため、
冷気がどんどん１階に流れていく構造(^^;)
２階はかなり温度を下げないと、暑くて過ごせません。。
１時間くらい？昼寝をしたら、室温が２８度くらいでした。。
喉はカラカラ、頭がフラフラです（・□・；）
お昼寝気持ち良いなあ～と思っていた感覚は、
もしかしたらすでに熱中症気味
だったのかもしれません。。。
危なかった！！！
急いで水分補給をして、温度を２２度くらいに
一気に下げました。
それでも、昼間の２階が涼しくなるのに時間がかかりました。
その後、身体はそれ以上の症状は出ませんでしたが。だんだん涼しくなってくると、身体がスイスイ動くのです（笑）
やっぱり、危なかったんだ！！
冷房の設定は何度が良いとか、電気代が値上げするとか、色々な情報に惑わされますが。
その人、その家の環境によりますよね。
自分の今いる環境で、身体の声をききながら、
管理することが大切ですね。。
（熱が身体に篭りやすい体質だったり、冷えやすい体質だったり色々です。）
気温が上がると知っていながら、行動に移さず
いつもと同じように過ごしてしまい、反省です(^^;)
皆様もお気をつけください。。。
今日もお読みいただきありがとうございます♬
