今日はパートでした。 6時半に起床しました。 朝ご飯を食べて、ぼーっとテレビを見て、身支度をして、ストーブの前でしばらく身体を暖めて。 時間に余裕がある時は、筋トレと簡単ヨガをします‍♀️ 下半身のゆっくりスクワット5回くらいと、太陽礼拝3回くらい…