昨日から1人暮らしスタート。
（夫は遠くに出張へ）
久々にゆったりのんびりと（笑）
夜ヨガをやりました。
なんとなく毎日バタバタしていて、
身体をじっくりストレッチすることを
忘れていました。
1人で静かにYouTube見ながら。
画面を見たり、
目を閉じて筋肉伸ばしながら。
こういう時間が久しぶりだと、
ありがたく思いました。
身体はとても喜び、
いつもぐっすり眠っているけど
更に！！眠れた気がします(^^)
・冬用の掛け布団も洗って収納したい
・エアコンのフィルターお掃除してください
アナウンスが毎日流れる‥
・換気口のフィルターもそろそろ交換したい
（月1でやってるやつ）
日々の生活家事にプラスα、
上の３つがなかなか出来ませんでした。
しかし今日はよく眠れたおかげで、
朝から３つ片付け、気分爽快です♫
朝のモーニング・ページも、
続けているおかげで。
頭の中でグルグルする思考や感情は、
綺麗にスッキリ吐き出されていて
良い感覚をキープしています♫
ノートには、ここには書けない
暗い自分や、ドロドロした感情も書いて
しまうけれど‥
それも自分の一部なので、
ある程度吐き出したら
0.01mmだけ前を向く努力をしよう！！
と決めています。
たったの0.01mmだったら、
辛い時も何とか出来そうな気がします。
夜は身体をゆったり動かして、
朝は頭の中を整理すると。
昼間の行動も、
不安が減っていたり
明るい気持ちになっている気がします♫
しばらくこの２つは続けていきます。
今日もお読みいただきありがとうございます♪
