暑い日々が続いているものの。
少し前から、私は「肌寒さ」を感じてます(^^)
（体調が変なのか？）
勝手に秋を先取りしてます。
HOT麦茶、HOTコーヒーが美味しい！！
（写真は、暑い日に汗だくになって飲んだ
HOTキャラメルカプチーノ！！開運！！）
さて今日は、ヨガについて。
10年くらい前からヨガを習うようになって、
習慣化を目指してきて、
色々な先生の教室、オンライン、YouTubeなどで
やってきましたが。
最近は、信頼できる先生のヨガに戻って
サブスク申し込んでやっています♪
毎週21時からのレッスンで、
30分くらいなのでちょうど良い。
もし参加出来なくても、
後日レッスン動画観ながらやってもOK。
昼でも夜でもOK。
このゆるい感じが、かなり好きです。
先日のこと。
21時からのヨガのLive動画が始まらず‥
私が日程間違えてたのかと思い、
過去の動画を観て、1人でヨガをした。
身体がスッキリしたので、22時に布団に入る。
スマホで念のため動画を確認。
すると、
「遅くなりました〜！！」と先生が登場(°▽°)
私は布団から飛び起きて、ヨガに参加し、
夜寝る前なのにヨガ三昧（笑）
先生は、勉強にハマってしまいヨガレッスン
時間が遅くなったようです。
この先生のゆるさが好きだわ(°▽°)
夜にヨガとか、興奮して眠れないのではないか？！！
昼間にやった方が絶対良い！
とか、自分の中で勝手な思い込みがあったの
ですが。
22時からやっても睡眠に影響もなく、
１日の疲れが溜まった身体を動かしたことで、
とーっても深く眠れたのがビックリ。
それから、お風呂に入った後の21時半〜22時
などの遅い時間にヨガをやるようにしてます♪
先生のおかげで、思いもよらぬ大発見です🎵
夜の寝る前に、
こっそりヨガ（ゆるめのやつです）
おすすめです(°▽°)
今日もお読みいただきありがとうございます♪
