今日もパートを残業なしで終えました。
行動変革が効果を出しております。
川のカモちゃん達、2羽で仲良く移動していました。
この写真のカモちゃん以外のカモちゃん達も、
やっぱり2羽。
可愛くて、自転車止めてたくさん撮ってしまいました。
さて、今日は毎朝続けているヨガについて。
私はヨガを始めてかれこれ8年くらいかな？！
自分のペースでのんびりとやっています。
昨年のコロナ禍からは、大好きな先生の
オンラインヨガを受け、レッスン内容を覚えて
1人で時々練習していました。
ある先生が言っていました。
ヨガ講師を目指す期間、太陽礼拝は1日3回又は4回（何セットか忘れました）を毎日繰り返す
。それだけでも、身体が変わりますと。
ヨガを改めてやるのではなく、日常に取り入れていく。
そこに、私はビビッときました。
ヨガ講師になるつもりで、もう毎日の日課としてやってしまえ〜
そこで毎朝、コーヒーを淹れている間に
ヨガマットをさっと敷いて太陽礼拝を5回
やることにしました。
昨年10月末から毎日かかさず続けています。
2ヶ月ちょっと続けてみて、日中身体がよく動くようになりました。
パート先が寒いので、身体の血行を良くしてから行くと、疲れ方が違う気がします。
自分が強くなった気がします。
身体と心が朝からビシッと繋がる感覚。
毎日色々ありますが、この毎朝の日課を
できる限り続けて、自分らしく日々を生きたいと思います。
今日もお読み頂きありがとうございます♪
