今日は朝からかなりの大雨！！
雷ピカどん、雨がザザ降りですごい音です。
こんな日は、低気圧で体調が優れない？？
気分が落ち込む？？
いや、私はそんな不調が珍しくありません。
雨でも朝から気分がスッキリです(*^^*)
実は・・。
数日前に、ビリーズブートキャンプに入隊しました！
あの有名なダイエット？筋トレエクササイズ
プログラムです♪
実は、20代の頃に一度入隊したことがあります。
しかし、1日で脱隊(^^;;
職場の先輩に、ゴムバンド（ビリーバンドというらしい）付きのDVDを借りて
やっみたんですが、キツすぎて何も出来ず（笑）
ただでさえ、病院で激務だった頃。
ビリー隊長の「頑張って！！君ならできる！！」
的なかけ声さえも辛く…。
１日やってみて、すぐに返却しました。
あれから、数十年経ち。
夫が突然、ビリーズブートキャンプってあったよね？みたいな感じで、夕食後にTV画面でYouTube検索。
2人で笑いながらやってみたところ、やはりキツくて続かず（笑）
夫が先にリタイヤするも、私は「楽しい！！」
スイッチが入りました(°▽°)！！
「最後まであきらめるな」
「効果は確実、人生だって変わる」
ビリー体調の前向きなセリフに、励まされました（笑）
その後、私はこっそり1人で参加。
ちゃんと、ワンーツー♫の声も出してやりました!
暑くて外で運動がなかなか出来ないので、室内で汗をかけてスッキリ！
夜も良く眠れて、身体がスッキリしています♪
私の今の生活はとても穏やかなのですが。
暑さもあり？！少々の活力が抜け気味(^^;;
それを補うには、とってもピッタリなエクササイズでした！！
ヨガや散歩とはまた少し違う運動です。
隊長のセリフに、「無理～！」と笑いたくなる
場面もあるのですが、とにかく60分ついていく!
（40分くらいでダウンするんですが‥）
しばらく、続けてみようかと思います(*^^*)
今は夏の土用の期間で、だる～っとなるものですが。
スッキリ運動したい！！という方、
活力のスイッチを入れたい方、
昭和の運動部で根性鍛えていた方（笑）
涼しい室内でできるので、オススメです！！！！
今日もお読みいただきありがとうございます♪
