今日はパートでした。
30分くらい早く仕事が終わり、買い物しているとあくびが。
あくびが何回も襲ってきます。
そうです、今朝は無駄に早く目が覚めてしまいました！
4時40分に(^ ^)
5時20分くらいまで布団の中でスマホ見ながらゴロゴロ。
布団から出たら、朝ごはん食べて、片付けして、いつもの流れ。
時間がたっぷりあるので、風呂場の掃除やら、キッチンの排水口やら掃除しまくり。
気づいたら、いつもと同じ時間に家を出ました（笑）
結局バタバタした朝でした‼︎
腹式呼吸を横になりながらやると、下半身のリンパ液がみぞおちの下にある部分に集まり、全身の血液が良く流れて不調が良くなるみたいな本を読みまして。
昨夜、布団の中で10分くらいやっていたら、
スマホを持ってられないくらいの睡魔が来て、
凄く良く眠れたんです💫
そしたら、朝早く目覚めました。
今日ももう限界です。
寝付けなくて、困った時は布団の中で腹式呼吸がオススメです(°▽°)
おやすみなさい💫
