寒さは厳しくなってきましたが。
右側の不調アレコレが、かなり回復してきて
ホッとしてます。。
また何となく、
１６時間食べない生活をしました。
２日連続でトライしてみました。
特に頑張っている感覚は無く。
ただ単純に、朝ごはんを抜かしただけです（笑）
朝からお腹が空いてもなく、胃が不調でもなく。
時間的に忙しかったのと、何となくバタバタしていたので。
あたたかいコーヒーや紅茶だけ飲んで。
１１時過ぎに朝昼ごはんを食べてみました。
（前日の夕飯は１９時前に食べ終わっています。）
１６時間空腹にすることで、内臓が休まって、
細胞も活性化するとかなんとか？！
少し前に流行った健康法です(^^♪
よくブログとかでも、
朝は食べない生活してます！とか、
夕飯は１８時までに食べてます！とか
読んだこともあり。
いくら身体に良いとはいえ、
朝食べないと、おなか空くじゃん！
わたしには無理だ(^^;)
と思っていました。
が、やってみると出来るもので。
空腹後に食べる食事が最高においしい！！
そして、頭がシャキッとして意識が透き通る感覚です(^^♪
その感覚を身体も覚えるのか、
お腹空かないなら、今日も飲み物で昼まで
過ごそうかな！と自然になるのがビックリ。
１日の運動量とかにもよりますが。
習慣のように、朝ごはんを並べて・・
なんとなく胃が重いけど、
とりあえず食べておくか、
みたいなのを辞めるのはアリだな！
と思いました。
６月にも同じようなこと書いてる(^^;)
２日間も出来たのは、身体からのサインだったのかも。
どんなに忙しくても、お腹空いて食べたい時は
冷蔵庫をあさって何かを口に入れていたでしょう(^^♪
昨年、流行り風邪をひいたとき、
ピタッと食欲が無くなったのが驚きました。
それまで、どんなに風邪ひいても熱が出ても
食欲だけあった私が（笑）
全く食べられなかった。
仕事が忙しすぎた２０代、悩んで退職した時期も
食欲だけは落ちなかったあの私が、
風邪で食べれないとは（笑）
身体あっての「私」なので、
どんなときも身体の感覚は大切にしたいと思います。
今日もお読みいただきありがとうございました♫
