好きな曲で気持ちUP

今日はパートでした。

低気圧のせいなのか、女性特有のホルモンのせいなのか。

２連休で、心身ともにリラックスできて楽しい時間を過ごしていたのに。。。

昨日の午後から夕方にかけて、なんだか気分が落ち込む( ﾟДﾟ)

朝から昼すぎまで、とても楽しくて心地良い時間を過ごしていたのに！！

この身体の重さと、心が鉛でもぶらさげたのか？？ってくらいの重さ。

夫が買ってきてくれた、お高くて真っ赤で甘いいちご。

バレンタインに便乗して2人で食べる用に買ったチョコレートケーキ。

この２つを夕食後に2人で食べている時間は、おいしいね～(^^♪なんて

言いながら、幸せな気分になるものの。

使ったフォークを洗い始めると、また気分は下に引っ張られ・・・。

夫も、困惑していたことでしょう( ﾟДﾟ)

ごめんね、これは自分の力ではどうにもできない。。

（と、ブログでは素直になれるのに。本人には冷たくしてしまった。）

そんな感じで、今日の朝。

やっぱり、どよよ～んとしていました。

低気圧なのか？パートに行きたくないのか？

どうした私！！！

低気圧？ホルモンの不調？

貴重な時間を奪われてたまるものか。

なぜか、今日は朝から闘争心が（笑）

そこで、最近お気に入りの１曲をYouTubeで流して聴いてみました。

すると、頭の中が曲のメロディーでいっぱいになり、重い気持ちが

するすると風に乗って吹っ飛んでいき。

寒さ厳しいパート先でも、明るい気持ちをキープ！！

今日の方が、雨がシトシト寒くて暗い天気だったのに。

ずっと明るい気持ちで過ごすことができました!(^^)!

音楽の力おそるべし！！！

私の心が単純なだけか(^^;)

また辛くなったら、この曲を聴こうと思います。

今日もお読みいただきありがとうございます♪

寒い日は休業でお願いします

今日はパートお休みです。

半月ぶりに連休なので、とっても嬉しい！

1日休みでも、身体は休まるのですが

意識がいつもスーパーにいる気分になってしまいます。

ちなみに、休みの日の食料買い出しは、パート先のスーパーには何があっても行きません（笑）

休みの日まで行ってしまうと、

スーパーがもう家なんじゃないか？（大袈裟）

くらいまでの気分になってしまうからです(^^;;

仕事とプライベート、心の距離感は大切ですね。

さて。

昨日は、関東甲信では大雪警報が出て、

こちら神奈川の海沿いでも、本当に寒かった‼︎

雪は積もらなかったですが、この気温の低さは慣れていないので、身体の色んなところがSOS出してました。

パート先は、常に寒い場所です。

昨日みたいな気温5度くらいだと、身体の芯まで冷え冷えに。

（ホッカイロ4つ貼って、極暖ヒートテックなどももちろん着用中）

終わる頃には、身体がガチガチになっており、

何年ぶりかで、膀胱炎？？のような、下腹の鈍い痛みが出現‥(°▽°)

懐かしい！！これ、血尿出る前のやつだ‥。

となり、家に着いて急いで熱い飲み物を飲み、

暖房で身体を温めました。

痛みは続き、薬局に行けば何か薬があるかな？と

泣きそうに。限界まで追い込まれ。

なんとか、痛みの峠を越えました。

その頃には身体も温まり、膀胱炎起こさずに過ごしました。

「本来、寒い季節は動物は冬眠をする。」と

何かで読んだことがあります。

人間はいつもと同じように、寒い季節も活動をしていると。

寒さは、身体へのダメージが大きいからでしょう。

大雪警報や、大型台風直撃！！

みたいに時は、鉄道が運休したり、お店を閉めたりと、ここ数年は少しずつ社会全体で人の活動を

気候に合わせている印象です。

本当に、身体がなによりも1番大切です。

こんな日に、お店がやっていない！！と思うよりも、こんな日はお店閉めて（仕事休んで）

無理なく行こうよ〜の発想がこれからは大切になってくるのでは？！と、つくづく思います。

スーパー側は、人々の生活に必要な食料や日用品を扱っているから、何がなんでもお店を開ける！！

という使命感があるのでしょうが‥。

大雪警報が出れば、皆さん事前にお買い物してますし、当日は人がまばら(^^;;

みんな、こんな日に仕事なんて意味あるのか？と思いながら、働いています。

（お客さんの流れは地域にもよると思いますが）

今日のブログは、パート先のスーパーの偉い人が読んでくれたら良いなぁという内容でした(°▽°)

皆さまも、身体は暖かくしてお過ごしください。

今日もお読みいただきありがとうございます♪

歩こう！歩こう！

今日はパートでした。

水曜日は割と仕事内容が多くないので、絶対に今日は早く帰れる！

と確信し、もう一人の先輩スタッフと協力して

３０分くらい早く帰ることができました♪

午後は、瞑想でリセットできたので、その後の気分が快適です♪

さて、歩くことは健康に良いと誰もが知っていることですが、

実際はどのくらい歩けているのか。

私は、登山やハイキングが元々好きだったので、登山を辞めてしまった今でも街歩きは結構やっている！私は健康のために結構歩いてる！！

と、自信たっぷりでした。

実際にどのくらい歩けているのかを知りたくて、GreenPontaActionというアプリを入れて、生活してみました。

そしたら、ビックリ！！！！

意外と歩けていない(^^;)

普段の移動手段は、自転車か歩きなのに。

意識としては、バス代の節約でわざわざ歩くことを選択したり、

自転車で買い物ついでに海を見に行くときも、

運動がてら歩くことを選択しているのに!これ!

ちなみに、１日の推奨歩数は私の年齢だと、

８５００歩だそうです(°▽°)

（女性の場合２０歳～６４歳が８５００歩、６５歳以上が６０００歩。アプリの情報より。）

家の中での歩きを足したら、８５００歩歩けたといえる日が増えるのかな？(^^;)

やはり、毎日同じ時間に歩く習慣を作るほうが、良いのかなあ。

まだ寒いので（言い訳～）、朝は辛いですし、今の生活の中のどこに入れるか、週３日くらいからでも出来たら良いなと思います。

４０代に突入したので、身体のために歩くことを意識していきたいところです。

その意識づけのきっかけとして、万歩計機能はおすすめです。

あっ、このアプリはステージUPするときに、ポンタポイントが

GETできます（笑）これも楽しみの１つ。

今日もお読みいただきありがとうございます♪

働きやすい職場にしよう

今日はパートでした。

新しく入ったパートさん。

雷に打たれる回数も減ってきています。

雷とは？？？↓↓

masaratea.hatenablog.com

仕事を覚えようと前向きな姿勢が、みんなに伝わっているんだと思います。

素晴らしいと思います。

私がパート始めて１か月くらいの頃は、もっと出来ていなかったです(^^;)

ちんぷんかんぷんな動きだったと思います。（緊張していてどんなふうに

働いていたか記憶も薄いですが）

なので、本当に素晴らしいです！先週よりも覚えていて凄いと思います！

というメッセージを言葉で伝えるようにしています。

それは、シンプルな仕事なのに変なルールとか、人間関係が原因で嫌になって

辞めてしまう。。。となってほしくないからです。

スーパーのパートの仕事とは、

私は将来無くなっていく仕事なんじゃないかと考えています。

（もっと機械化されて、少ない人数に減ると思います。）

そんな日が来るまでは、せめて。。。

誰がやってもわかりやすいように、仕事がシンプルになっていれば、もっと

色々な人が働けるのにと、私は思っています。

実際は、細かいルールがたくさんあって、作業内容はシンプルでも

覚えることがたくさんあります。

更に、長年働いているスタッフと上手くやるための、暗黙ルールや

オリジナルルールみたいのが存在して、面倒くさいことも多々あり(^^;)

そうです、長年いるスタッフが先輩風をふかせて、新人さん相手に

マウント取るっていうやつです( ﾟДﾟ)

昭和のドラマか？？っていうやつ。

私が以前働いていた医療界。

女だらけの世界は、上下関係、新人に対する鬼指導は、昼ドラみたいな

世界でした(^^;)

私、本当はそういうの嫌いです。

マイルールとして、私は新人さんにも必ず敬語で接しています。

すみません、お願いします、ありがとうございますも連発です。

仕事は、作業として教えるというので十分かと思っています。

これは、こういう風にやります。こうすると良いです。

こうしてください。とか。

自分も同じように、会社に雇われているのに。

根性試すような教え方や、感情を入れるような教え方って

意味あるのかなあ？と思います。

そして、集中している作業の時以外は、人として雑談を楽しむ雰囲気が

お互い働きやすい職場になるのではないかなあと思います。

働きやすい職場が増えたら、もっと世の中も良くなるのでは

と想像してしまいます。

今日は、仕事観を熱く語ってしまいました（笑）

これからの世の中は、どのように変化するか未知なので、

仕事とはこうだ！と熱くなりすぎずに(*^^*)

明るい未来のために、私にできることを少しする。

今は、新人さんが続けていけるように、フォローすること。

楽しくやっていきたいと思います。

今日もお読みいただきありがとうございます♪

明るい気持ちを持つ勇気

今日はパートでした。

昨夜、ドタバタの恵方巻き手作りでした。

土鍋の蓋（外蓋の方）が無かったのですが、

スキレットの蓋が大きさとして代用できたので、

中蓋＋スキレットの蓋で、鍋の中は沸騰!

↑無事に炊けました(°▽°)

その後は、酢飯にして具を乗せて、巻き巻きしたんですが、今年はゆるゆる!

味は美味しかったので、良いことにします♬

さて、今日は立春で新しい年のスタートだそうです。

立春のことを知るまでは、一年のスタートは元旦だと思って過ごしていましたが、ここ数年は

立春スタートの感覚がしっくりきます♬

みなさんにとって、2022年はどんな年にしていく

イメージがあるのでしょうか。

私は、今年は明るい気持ちを持ってみようかと思います(°▽°)

現実主義で、どちらかというと内側に意識が向くタイプで。

前向きな言葉にも、ななめから反応しがちなんですが‥

難しく考えすぎずに、ちょっと明るく捉えて

みようかなという気になってきました。

というのも。

昨日も実は、パートの仕事でモヤモヤすることがあり。

あの人がやって帰らなかったある仕事で、

今日来るスタッフが困って、遠回しに私になんでやってないのかって言われるんじゃないか？

というストーリーを思い描き、ほぼ80%の確率でこのストーリーで今日は始まると仮定(^^;;

だとしたら、もう私は全力で謝っておこう!

と考えていました。

しかし、今日行ったら現実は違いました！！

あの人がやって帰らなかったある仕事は、

（私の予想通りやっていなかったのは当たり）

他の人がフォローしてやってくれていた。

そのため、私のストーリーは大外れ!

その変わり、平和な朝だったことにより、みんなで楽しい雑談の時間がありました。

すると、その後の仕事もなんとなく良い雰囲気で

スムーズに!

すごいですね。

私の想像力は、マイナスの力を使い勝手に疲れていたのに。

こんなに目の前の現実が変わっていました。

本当は大したことない、ちょっとしたことなんですが。

少ない人数でやってる仕事だと、ちょっとしたことでギスギスしてしまいます。

でも、ちょっとしたことで場が明るくなったりもします!

他人のミスを責めたり、あの人のあれで、

あの人が怒るとか、そんなことを想像するよりも。

もっと人を信じて、人の良い所を見つけて、

感謝しようと思います。

今日は、目の前で起きた現実に、反省しました(^^;;

マイナス思考に走っている時に、パッとプラスに

思考を変えるのって、すごい勇気が入ります。

（自分のことはプラスになれるのに）

他人との関わりの中だど、弱い自分が現れる。

今年は勇気を持って、思考を変えていきたいと思います!

今日もお読みいただきありがとうございます♪

土鍋の蓋がないんだった

今日はパートでした。

少しずつですが、パソコンの入力操作に慣れてきました。

はてなブログについては、まだまだ研究中です。

楽しんでいきたいと思います♪

パートの日は、１３時くらいにお昼ご飯を食べ、その後にのんびりしたり、洗濯物片付け＆

洗濯機回したり。

あっという間に、１５時１６時と時が猛スピードで進んでいきます(^^;)

疲れているときは、横になって瞑想したり、３０分ぐらい昼寝したりすると

（瞑想→いつのまにか眠ってるパターンもあり）

パワーチャージされるのですが、今日は昼寝する間もなく、やっとパソコンの前。

そして、今日はあのイベントの日。

節分なので、恵方巻を巻きます！！

普段、このような手のこんだ事はしないのですが、昨年の記事を

読んでいたら、食べたくなり・・・。

今年もやることにしました♪

masaratea.hatenablog.com

今日の日のために、材料も少しずつ揃えたのですが。

白米を炊くための土鍋・・・・の蓋が無いんだった！！！！！！！！

何日か前に落として割ってしまいました。

これから、なんとかご飯炊こうと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました♪

ガス料金に驚いて

今日はパートでした。

昨日の夕方、ポストを覗くと・・・・。

先月の「ガス使用量お知らせ」用紙が入っていました。

その金額にビックリ*1！！！！！！

１年前と同じ月と比べ、３０００円もUPしていました！！

寒い時期なので、お風呂も浴槽に溜めて入っていますし、食事もガス火を使う料理が

多くなるのですが、やはり基本料金UPしたからなんでしょう。

ビビった私は、旦那さん出張中にて1人暮らし中なのもあり、昨夜は短時間のシャワー浴に変更。

身体は温まらないですが、なるべく早く布団に入り、レンジでチンするホッカイロ？を布団に入れて眠る。

夜中の変な時間に目が覚めるも、布団の中で身体は温まり、眠れたといえば眠れたのですが。

しかし、朝起きてからの身体がいつもより冷えてる感覚で、

ストーブの前でストレッチやヨガをしても、芯が冷えている！！

当たり前のように入っている毎日のお風呂。

１度入らなかっただけですが、この時期は４０歳の身体にこたえます(^^;)

そして。。。

今日の写真は、うちの観葉植物です。

みんな、買ってきた時よりもすくすく元気に葉っぱをつけてくれています。

月１回の水やりをしたあと、なんとなく日光に当ててあげたくなり、

（自分の身体が冷えているので、植物も寒いのではないかと・・）

パートの出かける前に、今日はリビングで過ごしてもらいました。

なんとなく、葉っぱが笑っている気がする(*^^*)

のは、気のせいかな。温まったかな。

私が寒いだけか・・・・。

今日は、温かいお風呂に心を込めて!!

入ろうと思います。

節約はまた別のところで、工夫したいと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました♪

*1:+_+