こんにちは。
先週、樹里さんの記事を書いたら何となく
スッキリしました。
読んでくださってありがとうございました♪
頭の中の思考をノートに書き出して、
整理する。
2月から少しずつやっています。
ブログでは、人に読んでもらうことを意識しているので、
思考をある程度整理したり、内容をまとめていますが…
※まとまっていない事も多いよ(°▽°)
ノートは自分だけ見るので、もう書きたい
ことを書きたいだけ書いている。
これは「ジャーナリング」と言うらしい!
※これ書きながら調べたてみた
有名な「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本に記載されている、
モーニングページというやつで、何でも良いので３ページ自由に書く！！と
頭がスッキリして良いらしい‥
という情報を参考にやってます♪
もちろん、毎日書けないし、３ページも書けたことないけれど（笑）
↑本もまだ読んでないし、結構適当です(°▽°)
適当に自分のペースでやってるわりには、
頭のスッキリ感だとか、イライラしてたり
モヤモヤしていたものが、
スーッと和らぐ感覚になります。
人に見せないから、言葉も選ばないし（笑）ドロドロした内容も多数あり。
本音を表現するのが、心身の健康に良い効果があるのかも(^^)
文書を作成するには、スマホやパソコンで
サクサク打てばお手軽な時代だけれど。
あえて、ノートとペンで自分の頭の中だけで
何を書くか、手を動かしながら進めていく。
このゆっくり目なスピード感も、脳に良いらしい。
テレビやスマホを見ないで、自分の気持ちと
頭の中に浮かんだことを眺めながら‥
書いていく時間。
こちらのブログでは、ある程度整理した内容で表現しつつ、
ノートに書くことは続けていきたいと思います。
今日もお読みくださりありがとうございます♫
