岩盤浴で汗をかいたら

昨日は、久々にスーパー銭湯に行ってきました。

明るい昼間の時間に入る外風呂はサイコーでした(^^♪

昼前から行ったのですが、まあまあ混んでいる。

昼くらいには、銭湯内の食堂が混んでいたので、みんな朝から風呂に入って

お昼ご飯を食べて、家に帰ってまったりコースを楽しんでいるのでしょう！

わかる！幸せな気分になるよね☆彡

私は、昼くらいの時間になってから岩盤浴に向かいました。

温度高めなので、１５分を２回入っただけで、

がっつりと汗をかく。

岩盤浴で身体も心もスッキリ、さらに電気風呂で右の腰をケアして痛みが和らぎホッとする。

運動で汗をかくのも好きだけれど、その後の筋肉痛や無理したときの

反動がきつくなってくるお年頃(^^;)

汗をかくなら、スーパー銭湯の回数も多く取り入れねばと思いました。

そして今日の朝。

目が覚めたら、鼻の奥のモヤモヤ感が解消されていました♬

流行りの風邪になり、ずっとスッキリしていなかった鼻の奥。。

匂いが分からなくて、ショックを受けたけれど。。

亜鉛サプリを飲んだり、昼寝したり、軽い運動をしたり、対抗したのが良かったのか。

やっぱり岩盤浴で汗をかいたのが良かったのか！！！？？

何が良い！というよりも、きっと色々なものが身体の回復の流れに乗って、今この状態になったのかな。

頭では、○○が良いからこうしよう！とか、○○だから○○にしなきゃ！とか私は考えがちになりますが。

身体はそんなに単純ではなく、全て理論的に

コントロールはできませんね。

ごめんね、私の身体(^^;)

なんとなく、お風呂に入って腰の痛みが取れたらいいな～で

行ったのが、とても心地良く幸せな気分になった♬

というだけで、ここ最近の不調によるストレスが吹っ飛んだのかもしれません。

ここで、健康のためにスーパー銭湯に必ず通う！という真面目な予定は

立てずに‥また時間を見つけてふら～っと行ってこようかと思います！

今日もお読みいただきありがとうがございます♬

波のように

ここ最近の体調の変化により、弱気なブログになっております(^^;)

自分のブログをパトロールしたところ。

「パートしながら考えるブログ」

「ノー残業をつらぬく日々」という文章など、

今の状況と変化している部分は近いうちに修正

したいと思います。

なんらかしらのパートを再開すれば、また労働について悩んで考えたことを

ここに綴ることが出来るな～なんて、思って消さないでいましたが。

それでは、前に進めないじゃないか！！

また、ここの場所でパート先の愚痴をつづるなんて（笑）

世の中の理不尽な部分を、改革したい！！とか、せめて労働者が労働環境を良くしちゃえば解決

なんじゃないか？

と熱い思いもあるのですが。

やはり、考え方は十人十色。

年代が違ければ、同じ世の中の出来事に対しても、見方が違う(^^;)

そらそうです。当然です。

仕事さぼる人がいてもＯＫ、押し付ける人がいてもＯＫ、頑張る人がいてもＯＫ、

何にも考えないでやる人がいてＯＫ。

なので、改革するのではなく。

私自身の生き方を改革すれば良いことに気づき

ました。

合わない場所からは、自分から去ればＯＫ。

お金のために我慢するほど、残された時間はない(^^;)

しかし。

こんなことが出来るのは、私の場合は夫のおかげでもあります。

生活費は、しばらく助けてください。。という

意味です（笑）

半年間？１年間？

ちょっとここは辛抱強く、生き方改革をして

いこうと思います。

お金のことは、パートに行って自分の時間を売れば解決するんだけど。

それだと、自分の心が死んでしまう(^^;)

今までの自分なら、がむしゃらに働いて解決してきたけれど、心の面では何も解決できていない

ことを知りました。

ずっと、がちがちな思考で働いていたけれど。

これからは、波のように。

人生の時間を波のように見て、updownを感じたり。

前と後ろを波のように見て、頑張ったり休んだり。

そんなイメージで生きてみようと思います。

また無理をしてしまうことがあるかもしれない

けれど。３歩進んで２歩下がるような日々。

このブログで皆様に見守っていただければ嬉しいです（笑）

今日もお読みいただきありがとうございます♬

ゆるく続けて、ゆるく働く

腰の痛みが和らいだタイミングで、少しづつ

筋トレを始めています。

昨日は、久々にビリー先生のとこに入隊して、

軽く汗をかきました♬

毎朝の太陽礼拝も、ゆるく続けています！

masaratea.hatenablog.com

実は今年になってから、５回→７回に増やして

います。

１日も休まずに・・・・というわけではなく、

ゆるく続けるのをモットーにしています。

体調の悪い日、生理痛がひどい日、朝早くから

家を出るときなどお休みする日もあります。

このゆるい感じが、自分には合っている感じ♬

「絶対コレをする！」「どんなに忙しくても続ける！」みたいな意気込みだと、

自分が疲れてしまうことに気づきました。

真面目すぎる自分を打破です(*^^*)

パートのお仕事もそうでした。

同じ時給なら、人よりも手抜きぐらいがよくない？！と夫に言われて、衝撃を受けた私。。。。

手抜きとか思いつかなかったΣ（・□・；）

どんだけ真面目なのか。

自分の好きな仕事をしているのならともかく、

頑張って目の前の人が超喜んでくれる！ならともかく。

スーパーでやっていたお仕事。

毎日同じ作業で、ある程度正確にやればOK、

頑張る気持ち＝売り上げではない

という内容だった。

私、一生懸命頑張っています！発言に、

夫は「なに言ってるんだ？」という

思いだったでしょう（笑）

私は、とにかく目の前のことを真面目に考えて

取り組むクセがありました。

一生懸命という単語の意味を、その力の使いどころを、どこか間違えていた感じです(^^;)

ブログを一生懸命書くのは大切だけれども、

パートの仕事を一生懸命する意味は

ほぼ無いのでは？？が私の結論です（笑）

（体力がある人、頑張った分だけお給料がUP

する人、頑張ることが楽しい人は

一生懸命やる意味があると思います）

ゆるい力で生きていく。

最近のテーマです(^^♪

今日もお読みいただきありがとうございます♬

無理のないチャレンジ

朝目が覚めた瞬間。

なんとなく、体調が良くなっているのを感じました。

鼻の奥がモワーっと変な感じ、痰が絡む、

左の腰の鈍痛など、

気になる症状は続いているが。。

全体的に良くなっている！！

気のせいかもしれないけれど

（むしろ、腰の痛みが追加してる・・笑）

良くなっている！！と思えた自分に拍手です(*^^*)

実は今、チャレンジしているお仕事があります。

まだ始まってないけれど、応募しているところです。

分からないことばかりだし、「収入の安定」という場所から抜け出したことで不安はゼロではないけれど。

チャレンジすると決めて、行動していることがとても嬉しい。

失敗してもいい！と思う反面、自分はこの仕事で頑張れる！という

信じる気持ちも強い。

今までと同じ働き方をすることが、１番確実な方法だし、家族も納得する方法だと思われます。

しかし。。同じ働き方だと、自分が消耗してしまうことに気づきました。

それは職種を変えただけでは解決しませんでした。

自分が苦にならずに出来ることはなにか？

ここを見つめてみました。

私が感じた感覚は、

「それ面倒くさいよね？」

→え？別に面倒くさくないけど！

「これ、やっといてよ」→はい、やったよ。

「お金を稼ぐなら○○するしかないよね？」

→本当にそうかな？他に方法ないかな？

私の周りでは、月給や時給で働いている人がほとんどです。

（夫は例外です）

当たり前だった価値観から、私は１歩踏み出したくなりました。

その１歩先というのが、大体の人が面倒くさいor人にまかせたいと思われる内容。

私にとっては、苦痛ではなく、むしろ楽しいのでは？！な内容。

まだスタートを切る直前なので、何ともいえませんが。

特技であるコツコツ毎日を積み重ねて。

そこで、誰かのお役に立てたとしたら！！

嬉しい限りです♪

身体に無理なく、チャレンジしていきたいと思います(*^^*)

今日もお読みいただきありがとうございます♬

がむしゃら感はもうやめよう

昨日の夜、お風呂から上がると。

左の腰に「グギ～！！」っと鈍痛が走る。。。。

ぎっくり腰かな？！？！？！

というくらい、ヤバい痛み。。。

痛む腰をかばいながら、部屋着をまとうことができました。

危なく裸で布団で寝ることになりそうなくらい(^^;)

鈍痛なのに破壊力がありました。

なぜ痛みが走ったのか？？

風邪をひいていた期間、身体の筋力がかなり弱っていた状態で、

張り切って庭の草むしりをやったからです(^^;)

暑さが和らいできたので、張り切ってやったのです。。

蚊がたくさん潜んでいたので、蚊取り線香を買ってきて、

そりゃもう張り切りました・・・

ここにきて、またトラブルとは。。。(^^;)

昨日の記事にも書きましたが、やはり力の使い方でしょうか。

何かをやりたい！！！

と強く思い、やろうとするとストップがかかる

気がします。

パートを辞めてから３か月が経とうとしていますが。

今までずっと、目の前の仕事をがむしゃらにやってきた。

その目の前の仕事が無くなったとき、また別の何かを見つけて

がむしゃらに進もうとしている自分がいる。

先月は、パートの求人を見ながら

「よしここに決めようかな？」のタイミングで

風邪をひく。

なにかやりたい！！という気持ちから行動するが、現実には壁が必ず現れる(^^;)

ガーデニングやるぞ！！と意気込み。。

masaratea.hatenablog.com

その後は、風邪っぽいとかでお休み期間になり。

外も暑すぎて、ガーデニングどころではなく。。

しばらくして、夫婦で流行りの風邪に(^^;)

そして昨日、草むしり後に腰痛出現（笑）

引っ越してまだ２か月ですが、色々ありすぎます。。

がむしゃらに進む感覚は、もう捨てたと思っていたんですが。

こうやって書いていると、がむしゃら感＋空回りしている感満載です。。

何年後かにこの記事を読んで、笑っている自分がいるといいな。

今日もお読みいただきありがとうございます♬

息があがる日々に思うこと

今日もコーヒー味がわからないのに‥

一杯飲みました(°▽°)

コーヒーの香りを感じるかどうか?!

を試すために飲んだようなもの。。。

香りがわからないのもキツいけれど、

息をうまく吸えてない感じがします。

胸が詰まっているような感覚(^^;;

咳と共に痰も出ているので、肺のどっかの小枝が

詰まってるのかも（笑）

それでも今日は身体のために、自転車15分漕いで

ショッピングモールへ。

好きなお店で、食器や雑貨を見たりするだけで

ウォーキングになり、気分も少し良くなる♬

しかし、歩くと苦しい(^^;;

風邪の名残りか、アレルギー反応なのか。

うちの裏に建っていたコンクリート工場が、

先月から取り壊し工事をしています。

その粉塵とかでアレルギーになっているのだろうか？

工事現場の人達は大丈夫なのだろうか?

色々と余計なことを考えてしまいますが…

まだ完全に体調が戻るまで、時間が必要なのでしょう。

40代に突入し、まだ私にはパワーがある‼︎と強い気持ちも残っているものの。

そのパワーを全力で使えば良いってものでもない。そこに何となく気づいているので、

ちょっと工夫をしないとな‥と思っているところです。

イメージとしては。

じっくりとパワーを貯めて、暴走しないように

、余力も残るように使っていく。

今までとは違う感じです(^^;;

人生の残り時間、限りがあります。

どんなに辛くても、そこに全力投球！！してきた

前半戦でした。

後半は、もっと戦略的に生きたいものです♪

人生を語るには、まだまだヒヨッコですが。

心地よい生き方を模索していきたいと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました♪

大好きな珈琲の味が・・

今日は久々に日差したっぷりの朝です(^^♪

秋の空気の心地良さと、鼻から香ってくる風邪の感じ。。。

風邪をひいてから２週間は経っていますが。

まだ匂いがよくわかりません(^^;)

あんなに大好きだった珈琲も、飲みたい！！と

思えないのが信じられない。

そこで、２週間ぶりに珈琲豆をひいて飲んでみました！！

Σ（・□・；）

「何この飲み物！！全く違う味！！」

※珈琲豆は２週間前と同じです(^^;)

ほろ苦感と、濃い味であることは分かったものの。

珈琲の幸せになるあの香りとか、風味とか、

うま味みたいなものが全くわかりませんでした。

残念だな・・・・・。

珈琲好きというか、カフェイン中毒気味でもあったので、時々飲むくらいが良いのかなあ。

これを機に、少し減らしてみるか。。

以前、カフェイン減らしてみた時期もありましたが。。

masaratea.hatenablog.com

masaratea.hatenablog.com

今回の風邪をひいたことで、

このまま自然にカフェイン無し生活になりそうな予感です。。

珈琲を飲むことも好きだけど、豆を選んだり、

新しいお店を発見したり、

おいしい１杯にたどり着くまでの過程も好きなんです(^^♪

この楽しみが持てない日がくるとは！！

味覚が正常に戻ったら、またガブガブ飲んでいるかもしれませんが(^^;)

こんな変化を楽しみつつ？！

身体の回復を待ちたいと思います。

無理なく、少しづつ！

今日もお読みいただきありがとうございます♬